体验亲子瑜伽 做幸福萌娃辣妈

　　瑜伽教练：崔艳老师

　　                 特约小嘉宾  丁振飞

　　活动时间：2014年9月27日周六（9:00—11:30）

　　活动地址：郑州市二七路正宏大厦14楼整层，河南省米亚舞蹈培训中心

　　招募要求：立志做一个幸福的女人，享受健康快乐生活的辣妈。爱妈妈，愿意做妈妈保护神的萌娃。

　　活动人数：20对母子

　　活动费用：免费

　　活动要求：3~12周岁小朋友需有家长陪同，参加人员需着宽松舒适的衣服

　　活动流程：

　　9:00-9:15签到并熟悉环境

　　9:15-9:30主持人开场

　　9:30-10:30亲子互动，瑜伽体验

　　10:30-11:00主持人结束语活动结束

　　报名方式：

　　1、QQ群报名：加入大河亲子俱乐部群（群号：195392219），并向管理员（刘飞）小窗口报名。

　　2、报名热线：0371-65796001  13803731074

　　3、微信报名：扫描本页二维码或搜索大河网教育频道（dahejiaoyu）官方微信为好友，并发送“亲子瑜伽+孩子姓名+年龄+性别+联系电话”至大河网教育频道官方微信即可。

　　什么是亲子瑜伽？

　　亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互相了解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。

　　进行亲子瑜伽的好处？

　　1、瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。

　　2、对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风等。

　　3、此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。