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记者樊雪婧
核心提示｜近日，一名16岁高一男生因和父母闹情绪，把自己反锁房间一个星期，最终，家长只好请消防员破窗营救。事件一出，引来不少网友关注，关于青春的烦恼也成了人们热议的话题。
“问什么都不说，孩子到底在想什么呢？”对于家长们的困惑，近两日，大河报记者走访多位高校、青少年心理健康专家，来一一解读孩子的烦恼。
走访
苦恼多多每个阶段各不相同
16岁男生反锁自己，并不是偶然的个例，背后折射出的青少年心理健康问题更是引发了新的关注。孩子的烦恼因何而来？近日，大河报记者进行了走访。
一份调查报告显示，小学四年级至高三的学生群体中，初中生的心理健康状态最为糟糕，更容易产生心理问题。对此，国家二级心理咨询师杨晓辰表示，在未成年孩子中，小学阶段天真懵懂，各方面压力小；初中阶段属于过渡期，也就是青春叛逆期；高中阶段，学生心智趋向成熟。因此，初中阶段的学生心理问题最多，原因则多与学习和青春期叛逆情绪有关。
河南某高校心理教师、国家二级心理咨询师杨勋坦言，大学生心理健康问题不容小觑，在退学及休学的大学生中，超半数以上的原因都是精神心理问题。在前来咨询的学生中，大部分的烦恼来源于感情受挫和交际不顺。
但他也表示，近几年来，心理咨询室越来越多被学生们认可，一旦遇到困惑，学生们会前来寻求帮助。“这也是大学生积极面对心理问题的表现，如今，每年心理咨询求助人数比前两年的总数还要多。”
家长
爱莫能助，坦言“管不了”
孩子遭遇成长的烦恼，对于大部分家长来说，都是爱莫能助。
郑女士是郑州一家企业的HR，负责管理公司上下近200人，但对于儿子的问题，她坦言“管不了”。
她的儿子小豪今年初三，正处于升学的重要阶段，但心思却从来没在学习上过，逃课打游戏更像是家常便饭。“一开始好好说，他根本听不进去，说得多了，关系反而更僵了。现在是一说就吵，我说东他偏要往西，我又不能把他锁在家里，真是不知道应该怎么办了。”
和郑女士遭遇的情况相似，中学家长多表示，虽然发现了孩子的烦恼，但解决起来茫然无措，有些棘手。而不少大学生家长则表示，由于家校距离远，很难及时知道孩子有了烦恼。
“孩子在学校，每星期也就是通个电话，有时候听着情绪不好，问他也不说，我们也就是在家瞎猜，瞎担心，说实话一点忙也帮不上。”严先生告诉记者，他儿子在安徽读大学，电话里从来报喜不报忧，问起什么都不说。
案例
年龄阶段不同，烦恼也不同
●关键词1：学习
郑州某中学初一女生秦月，最近总是睡不着觉。这个学期，她的成绩徘徊在班级30名前后，之前没有她成绩好的同学都像开到了超车道，而她的成绩却只退不进。“整天都在埋头学习，别人玩我在学，为什么我的成绩就是提不起来呢？”秦月有点着急，这次模拟小考之后，她就发现自己睡眠变轻了。
“明明很累了，躺在床上翻来覆去就是睡不着，一点点动静就觉得吵，入睡都变得困难了。”
针对秦月的情况，国家二级心理咨询师刘晓辰告诉记者，从日常接收的案例来看，中学阶段的烦恼当中，学习焦虑首当其冲，而且这种情况更多发生在女生群体中。
“进入初中后，课业任务加重，学习难度增加，学生们会发现学习变得吃力，加之明显的升学压力，家长会更在意分数和排名，这都会让人产生不适的反应。而女生往往心更细、情绪更为敏感，所以更容易产生这样的焦虑。”
对此，刘晓辰建议，进入初中后，必然会进入一个适应阶段，这时，尽量学会调整个人的认知期望，一旦遭遇不良情绪，学会与他人沟通排解，从而找到正确的处理方式。
“此外，紧张情绪会相互传染，所以提醒家长们，首先要学会放松，给孩子提供一个轻松有动力的学习环境。”刘晓辰说。
●关键词2：情绪
最近，郑州某中学初二学生李姝很烦恼，上课思想不集中，遇到一点小事就会胡思乱想。“我也不知道自己是怎么了，有时候和同学拌嘴，明明知道对方不是有意的，但还是忍不住要哭。”
这样的状况让李姝妈妈王女士也很苦恼。“现在是什么都不敢说，一说就哭，有时候发现啥毛病，想说她一句，都要思前想后，害怕说重了。”
对此，刘晓辰表示，李姝遭遇的情绪烦恼很正常，是生理发育和心理成长所必经的一个阶段，也就是人们常说的青春期。“青春期的表现各不相同，有的孩子叛逆，有的孩子脆弱，也有的孩子会情绪暴躁，这都有可能。但都会通过各式各样的情绪表现出来，情绪的释放和转化是一个过程，如果正确释放情绪需要漫长的学习，这也决定着孩子的情商。”
她还提醒，遇到孩子的情绪化，家长切莫片面看待，要允许孩子把情绪表现出来，帮助孩子正确认识情绪，并把情绪合理释放出去。“情绪得不到释放很容易造成心理问题，以往接触的病例中，不少孩子都是因为积压情绪而造成精神疾病。比如，不少家长看到孩子哭，就会说‘哭什么哭’，那么你不让他哭，难道你希望他背着你哭吗？”
●关键词3：恋爱
失恋，是大学生心理问题的主要导致因素。河南某高校大二学生张好正被失恋所困扰。
和男朋友相恋半年，对方选择了分手，留给张好的除了美好的回忆，就是痛苦的现实。无心上课、每天以泪洗面，就是她目前的生活状态。
“干什么都提不起劲，懒得出门吃饭，有时候甚至觉得活着都没有意思，看到熟悉的场景总会莫名其妙地想哭。”张好很想快点走出来，但却是有心无力。
对此，国家二级心理咨询师杨勋表示，大学生的心理健康问题不容忽视，这也是专门设置5·25大学生心理健康日的原因。他介绍，根据一组调查数据显示，目前国内在校大学生中有近一半处于心理亚健康状态，而恋爱所导致的情感问题占三成左右。
“大学生恋爱已经是普遍现象，所以帮助大学生建立正确的恋爱观更为迫切。大学生心理正趋于成熟的状态，对于恋爱和两性相处存在诸多不稳定性。”杨勋说，面对恋爱，大学生应学会调整心态，生活重心有很多，恋爱只是其中的一部分。“多学习如何和他人相处，学会包容和理解，即便失恋也应学会好聚好散。排解苦闷的方式有很多，尝试和亲朋好友多沟通多交流，或者尝试转移生活重心，寻找个人兴趣点，无论如何，切记不要选择伤害自己的方式，只会给自己和家人带来更多的痛苦。”
●关键词4：交际
和张好不同，大二学生吴沁正面临着“宿舍战争”。原本相亲相爱的舍友争吵不断，究其原因都是生活琐事。
“有时候因为作息时间不同，有时候因为打扫卫生，我真是忍受不了了。”吴沁告诉记者，她已经向学院申请调换宿舍，但她很担心，新的舍友也是如此该怎么办？
对此，杨勋表示，大学生人际交往问题并不少见，吴沁所遇到的问题也不是个例。他建议，“首先，发生矛盾时，学会10秒冷静法，都先冷静下来，心平气和把问题说开。其次，也要考虑个人交际方式是否存在问题，从自身做起，多学习换位思考，真心实意可以解决一切问题”。
杨勋说，寝室矛盾其实也是人际交往障碍的一种表现，除此之外，还有人际关系不良，个体心灵闭锁、社交恐惧症等。“这并不可怕，很多解决方法，所以，如果遇到了障碍，首先学会正视它，不要害怕或者羞于表达，个人心理调适之外，也应及时向老师和同学寻求帮助。”
建议
问题不可怕，迎面正视才是解决良方
对于成长的烦恼，刘晓辰表示，每个孩子成长过程中或多或少都会遇到烦恼，而且因为个体的不同，烦恼也是各式各样的。所以，学会正视烦恼最为重要。“遭遇烦恼时，不要害怕，也不要觉得这是难言之隐，成长的烦恼是成长必须经历的，所以并不可怕。”
同时，她也建议家长，及时关注孩子的情绪表现和心理动态，尝试多和孩子沟通，不要压抑孩子的情绪，而是学会帮孩子排解情绪。“经历的时代和成长的环境不同，家长要多倾听孩子的声音，你认为不重要的事在孩子的世界里，可能意义不同。”
那么，大学生应如何改善个人的心理健康状况呢？杨勋建议说，首先，大学生应多积极参加集体活动，因为一般的心理问题，通过个人调整、同学互助、参加集体活动等就能够解决；而出现一些较为严重的心理障碍时，要尝试接受心理健康辅导。“一个错的离谱的观念是，心理有病才去心理辅导。其实并不然，心理辅导能够帮你更好认识自己、接纳自己，从而帮助自己克服成长中的障碍。同时，还能改变你的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能。”
“如果出现心理疾病，比如有轻生念头等要及时就医，不要因为讳疾忌医而丧失治疗时机，给自己留下终生的遗憾。”杨勋提醒说。