首页假期归来，很多妈妈们长吁一口气——漫长的假期终于过去啦，娃终于要开学了！
妈妈们的心情波动，多集中在孩子的各种自控力的缺失，以及孩子玩与学的平衡、学得好坏的衡量之中。新学期伊始，不仅孩子们需要收心，妈妈们也需要平复心情。如何做，才能让妈妈的心回归平静呢？
心理解析
妈妈不攀比，找寻假期的积极意义
王灵芝（二级心理咨询师，著有《儿童成长密码》）
整个暑假由于历时比较长，家长和孩子的生活作息及学习习惯都打破了上学时的规律。家长们要面对很多开学难题，比如，孩子们假期过于慵懒舒服，饮食、睡眠不规律；孩子玩疯了，结果作业还有一大堆，孩子着急，妈妈更着急和气愤。
“超人”妈妈们，在应对以上种种问题时，首先不要先自乱阵脚，父母的情绪和应对模式会直接影响孩子的情绪和对事情的处理方式。
其实对于整个假期的安排，妈妈们自己要欣然接受，不要有太强的虚荣和攀比心理。不管孩子假期做了什么，都是有价值的。上补习班，学了知识；去旅游，长了见识。即使在家躺着玩，也是休养了身体。
妈妈们一定要从积极角度看问题，要帮孩子找出假期里积极有意义的一部分，不能因为自己的攀比和不安，而总是自责与责备孩子，善于积极思考和引导孩子，才能让孩子也随之消除不安情绪。
另外，开学在即，家长除了要先稳定自己的情绪，同时合理协助孩子提前调整作息时间外，还要科学合理地根据孩子每个阶段的生理及心理特点看待问题，对孩子持信任的态度。
专家支招
注重孩子自我，管理能力的培养
洪明（中国青少年研究中心研究员）
假期是孩子自由时间相对集中的时间，假日里孩子的状况检验平时教育的结果，假日如何带孩子也是对父母教育水平的一次大考。快要开学，妈妈们如何才能回复到平静的状态呢？
首先，要改变攀比的心态。人家学奥数，自己感觉不学奥数就会缺失竞争力；人家在旅游，自己感觉不旅行好像不能开阔孩子视野。开展什么样的教育，不是要看别人在干什么，而是要思考什么是最重要的，自己孩子最缺乏什么，什么是最适合自己孩子的。
其次，要注重孩子自我管理能力的培养。自我管理是一个人自主精神的体现，也是教育的目的，不要处处时时地替代孩子，总是为他做主。
自我管理需要家长有契约精神，你和孩子分别是甲方、乙方，双方要履行好各自的责任义务，也要保障各自的权利，这样孩子就会慢慢地学会为自己做主了。
告别囧父母，需多学习家庭教育常识
陈钱林（资深家庭教育专家、碧桂园实验学校校长）
很多孩子“囧事一箩筐”，主要是规则意识没有建立起来。不遵守规则，已突破社会人的底线。这说明前期教育已亮红灯。
带着失落感走进新学期的妈妈，又该如何平复心情呢？
首先，家长要高度重视家庭教育。
不要期盼着把孩子送到学校就万事大吉。学校教育在学科教学方面有优势，通过校规校纪培养孩子习惯也有所作为，但如果孩子已经养成坏习惯，仅靠学校纠正绝非易事。不要期盼着孩子长大后自然守规则。
其次，具体教育细节处理时，心情还是要淡定。
教育的基本准则是，尽可能多地尊重孩子，又尽可能恰当地要求孩子。尊重是教育的前提，如何让要求更恰当是教育的技巧。如果掌握不好分寸，说了过头话，做了有伤孩子自尊的事，不但问题没解决，还可能出现更不利的局面。
最后，父母自身需要加强学习。
孩子出问题，更多的是教育不得法。教育是有规律的，是有方法的。父母可多看些家教书籍，多向周边的行家请教，多与孩子的教师沟通。
比如规则教育，一般的教育常识是：一是与孩子聊聊共同制订规则，这里的教育艺术在于，要共同制订，且是通过努力可以做到的目标；二是恰当评价，有进步了表扬，做不到时要批评，需要时也要有恰当的惩罚。家长懂了这些教育常识，规则教育其实并不难。
作者：本报记者 王小艾
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