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大河网讯 为帮助学生理性客观面对疫情，掌握科学的学习方法，保持积极健康的心态，2月24日晚，郑州市第八十五中学开展了以“学生疫情假期综合征的心理辅导”为主题的心理健康网络直播课。
本次网络心理讲座，由上海复旦大学心理研究中心青少年项目特别顾问郭铁军主讲。
讲座中，郭铁军老师从假期综合征的诸多表现和心理分析谈起，着重从“实现对学生手机使用的有效管理”“学生生物钟的渐进式调整”“新学期计划制定”“学生学业热度的恢复与维护”四个方面进行了讲解，引导同学们主动关注心理健康，培养自主学习的品质，努力追寻内心的梦想。
针对手机的有效管理，郭铁军老师谈到，父母要以身作则，才能取得话语权，不用手机做娱乐，养成阅读纸质书的习惯，并且要与孩子形成“协商加引导”的机制，让孩子更自觉，更努力。同时，建议同学们进行生物钟的渐进式调整，设定适度的学习目标与计划，积聚学习热情，激发积极情绪，让懒散在悄然中改变为积极、紧张、向上的状态。
最后，讲座在学生及家长的“点赞”中结束，此次讲座无疑给他们留下了深刻的印象，学生及家长纷纷在线留言：“这次讲座陪伴我们在战‘疫’中学习与思考，与其说是一次心理方面的讲座，不如说是一次轻松愉快的交流。”“这样的心理课程，稳定了孩子的焦虑情绪，激发了孩子的内在动力，使孩子明确了自己的方向，感谢学校和老师对孩子的关爱。”
据了解，郑州市第八十五中学采用有效的方式和方法，培养学生健康、乐观、向上的心理品质，用关爱和慰藉守护学生的心灵，让学生做好身体的防护，也做好心灵的防护。（通讯员 王根荣）
