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顶端新闻·河南商报记者 王梦琳
快乐的时光总是这么短暂，“开学季”即将来临，经历了一个暑期，你家娃体重“飙升”了吗？
“吃完就睡”“睡醒就吃”“吃得多动得少”……这种不良的生活习惯让很多孩子经历了一个暑假后悄悄变成了“小胖墩”。
9岁女孩一个多月胖23斤
琪琪今年9岁，平常跟着爸爸妈妈一起住，今年暑假琪琪爸妈将女儿送到了老家跟奶奶生活。
甜品、炸鸡、汉堡、汽水……琪琪想吃什么，奶奶都会满足。
平时没事的时候，琪琪也不出门，娱乐项目就是看电视、玩游戏，根本没有任何户外活动。
于是，琪琪像“吹气球”一样，一下子胖了起来。
琪琪妈表示，琪琪之前体重45斤，现在68斤，相当于一个多月的时间胖了23斤。
看到孩子突然胖了这么多，琪琪妈非常担心孩子的身体健康，于是带琪琪到医院做了检查，检查结果显示琪琪患上了脂肪肝，同时，血脂、尿酸都高。
儿童肥胖，到底是不是“病”？
在老一辈的观念里，孩子吃得胖胖的才健康，但其实，早在1997年，世界卫生组织（WHO）在日内瓦召开了首届全球肥胖大会，会议中明确指出“肥胖本身就是一种疾病”。
据郑州大学第五附属医院临床营养科副主任丁丽敏介绍，肥胖给孩子带来的负面影响很多，除了影响外貌体形、生长发育、身体健康，还会导致学习成绩下降，同时危害孩子的心理健康。
日常生活中，比较常见的与肥胖相关的并发症有很多，例如冠心病、脂肪肝、糖尿病等。可以说，肥胖是导致一些慢性病的高危因素。
丁丽敏提醒宝妈，一定要把“肥胖”当作一种疾病去看待，而不能单纯地认为孩子只是“胖了些”。
很多家长认为，孩子小时候胖一点没关系，长大后会慢慢瘦下来的。
事实是，青春期的孩子如果变成“小胖墩”，以后减肥的道路将会困难重重。丁丽敏称，“青少年阶段营养过剩，脂肪细胞会随着身体发育而变多，即使成年以后体重下降，脂肪细胞数目也并没有减少，那么就很容易导致再次肥胖。”
这也就是为什么有些肥胖的人减肥失败的时候会产生“自我怀疑”：为什么别人怎么吃都不胖，自己“喝口水都会胖”。
丁丽敏提醒，孩子生长发育阶段，这三个关键时期很容易长胖！
第一个阶段是1岁以前的宝宝，第二个阶段是学龄前4~6岁的孩子，以及青春期11~13岁的孩子。
“这三个时期是人体脂肪细胞增多的阶段，家长一定要观察孩子的体重变化，一旦发现体重超出正常范围，就要引起重视了。”丁丽敏说道。
孩子偏胖，少吃点就行了？
丁丽敏指出，儿童减重，不是简简单单的“少吃一点”“多动一点”就行了。
不同年龄段和不同肥胖类型的孩子，减重方案也是不同的。比如说6~17岁处于生长周期的孩子，孩子年龄较小，在保证生长发育不受影响的前提下，需要专业医生有规划地帮助孩子减重。
丁丽敏建议，“儿童的减重方案和成人减重是有区别的，成人的减肥观念往往并不适用于儿童。”
所以，如果发现孩子有肥胖问题，一定要到专业医疗机构进行评估，综合孩子的年龄、身高、体重、发育情况，制定个性化方案。
儿童健康减重，主要体现在以下几个方面：
1.营养治疗：根据孩子自身情况，搭配合理的饮食方案和减重方案。
2.运动：针对不同年龄阶段的孩子，医生会给出不同的运动指导和建议。
3.心理和行为的指导：由家长帮助孩子构建一个健康的饮食氛围，包括进餐习惯和对食物的选择。
4.家庭教育：简单来说，一个家庭的饮食习惯会潜移默化中影响孩子的喜好，想让孩子养成健康合理的饮食习惯，需要父母以身作则，起自身做起。
5.个性化的日常指导：由专业医生对孩子进行相关的评估之后进行跟踪指导，帮助孩子在减重的道路上起到好的“监督”效果。