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为进一步加强毕业季高校学生心理健康教育引导，帮助学生更好地认识自己、掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，6月17日，由省委教育工委、省教育厅主办，郑州大学承办的“毕业如歌”主题心理健康公开课活动在线上开展。全省各高校积极组织师生在线观看，大家深入学习这堂有向度、有温度、有深度、有高度的主题思政课。
主讲教师们是如何备课的？又有哪些心得感悟？和思语一起来看。
河南高校心理健康教育名师工作室主持人
郑州大学心理健康教育中心主任
刘慧瀛
每到毕业季，校园里都会有顺利通过论文答辩的毕业生、即将读研和就职的毕业生，其中也有一些毕业生来到心理健康教育中心求助，求助的问题主要集中在考研考公失利后的沮丧失落、职业选择焦虑、恋爱分手情感问题，以及对未来生活目标迷茫等方面。今年春季，郑大心理健康教育中心面向全校毕业生进行了心理健康体检与回访，也到学院与辅导员老师们进行交流和沟通，了解了2024届毕业生的心理现状与特点。作为一名心理健康教师，面对毕业季的学生，我既有喜悦祝福，也有对他们学生生活、学习、工作和未来的期望与担忧。当收到省教育厅思政处安排讲一堂毕业生心理健康主题公开课的任务时，我们决定讲一堂和毕业生未来发展相关的心理课，希望能够帮助毕业生在离校走上社会时，更自信更从容。
青春有迷茫、失落和痛苦，但更多的是对未来充满期望。特别是听到《再见》《同桌的你》《凤凰花开的路口》《夜空中最亮的星》等几首与毕业相关的歌曲后，我有了“毕业如歌”的课程主题构思。我们心理健康教育中心的几位主讲教师在一起讨论后，确定了课程内容分为选择篇、爱情篇、职业篇、未来篇四个主题，并邀请了文理工医不同专业方向毕业生进行调研，搜集了与四个主题相关的80多个具体问题，经过梳理每个主题，选择了3-4个问题进行答疑解惑。教学方法上，我们采用了讲故事、角色扮演法、朗诵美文、演唱歌曲等表达式、沉浸式体验教学法，并把布里丹心理效应、萨提亚冰山理论、马斯洛需求层次理论、斯滕伯格爱情三元理论等心理学知识融进教学内容中。特别幸运的是，录课当天，首都师范大学蔺桂瑞教授正在为心理健康教育中心的专兼职教师培训萨提亚家庭疗法，就邀请到蔺教授来到课堂现场，通过萨提亚冰山理论亲授职业选择相关内容。学生在课堂上踊跃互动，认为这节课像一把“金钥匙”，解开了很多困惑与问题，对自己未来的职业发展、学业进步及生活幸福有很大的帮助，打开了幸福之门。
通过这节课的录制，我感受到学生对心理教育的热情渴望高，说明大家对心理健康服务有需求；课堂上学生积极热情，能感受到学生自身内在力量充足；教师团队协作，在较短时间内集思广益，快速碰撞出主题内容和授课形式。虽然课程准备时间短，但是心理健康中心平时就贴近学生，关爱学生，能够了解学生的所思所想，以解决学生心理真问题出发，课堂也就有真力量。这里也特别感谢蔺桂瑞教授给予的支持和对河南毕业学子的大爱。
首都师范大学心理健康教育中心原主任
蔺桂瑞
我正在郑州大学为心理健康教育中心专兼职教师们培训萨提亚家庭治疗，临时被刘慧瀛主任邀请进到他们的“毕业如歌”课堂讲一节课。
身为一名教龄56年的老师，我讲过多年的职业选择和职业生涯课，也写过这些方面的论文，对学生有深厚的情感，希望每一个学生在人生的每一个阶段都能够健康成长，全面发展。而毕业阶段是人生发展的一个关键阶段，我运用萨提亚家庭治疗的冰山理论，帮助学生认识职业选择的根本目的是运用具体的职业实现人生的价值，协助学生在具体选择的困扰中，从更长远的自我发展、价值实现去定位自己，让他们拥有正确的职业选择观、职业发展观。这些也是我自己56年职业选择和职业发展的切身体验，分享给学生们，让他们从感性和理性上学会调整自己，不仅为当前的选择做适合自己的决定，也为未来的人生发展做准备。
郑州大学心理健康教育中心教师
梁紫平
接到要在课堂上为学生们作点评、答疑解惑的任务时，我是非常激动的，同时又有很大的担忧和紧张。激动的是自己可以和同学们进行“心”的交流，这个过程非常奇妙，我能明显感受到自己与同学们之间心的联结，仿佛自己又回到面临毕业的诸多问题感到困惑迷茫的阶段。同时也非常开心，以一个“过来人”的身份为大家提供建议，以一名“心理咨询师”的身份为向大家伸出援手。担忧的是作为公开课，自己是否能够做到“有用”，真心地希望自己可以为同学们提供一些帮助。
此次的任务主要是为学生的恋爱问题进行解惑。在备课过程中，我们了解了毕业学生比较常见的恋爱现状及心理困惑，发现大部分学生主要面临几种情况：毕业后双方就业或读研所选城市不同造成要面临异地恋，导致无法调和、纠结分手；两人在上学期间互相帮助、互相鼓励，相互依靠、共同成长，最终更加确定对方就是自己可以依赖终身的人；面临毕业，不知如何平衡爱情与工作或者生活；即将离开学校，自己心心念念的那个人还不知道自己的心意，等等。面对如此多但又相对比较集中的问题，我们大家分工合作，查阅资料和案例，进行了深入地沟通交流。
通过此次心理健康公开课，我深深地体会到“走近学生、走进学生”的重要性，想要通过心理知识帮助到学生，首先我们要深入学生中去，了解学生的真正需求，走近学生；还要学会和学生们站在一条线上，只有用与学生平等平视的眼光来看待问题，我们才能做到真正的共情理解，从而更好地帮助学生。
郑州大学心理健康教育中心教师
王一帆
本次公开课的备课，我先梳理整合了毕业生心理回访过程中谈到的问题，从学生们涉及的实际问题出发，分析了毕业生群体的年龄特征和处于毕业阶段的心理特征，通过讲述故事鼓励学生们踏上人生的“跑道”，通过角色扮演展示恋爱具体案例，引导学生们坦然真诚地面对爱情，使学生们积极勇敢面对问题。
学生的心理健康对于个人的学习、生活、工作等方面至关重要，一个良好的心理状态有助于更好地应对生活中的挑战，是自我成长、情绪管理、人际交往等全方面发展的基石，学校、家庭和社会都应共同关注学生的心理健康。
此次公开课以“毕业如歌”为主题，从选择、爱情、职业和未来四个方面出发，对处于毕业季的学生给予心理关爱和心理支持，切实帮助学生过渡适应毕业季，让大家知道在毕业时或多或少都会遇到这样或那样的情况。作为心理健康教育工作者，为每一位学生的心理保驾护航，这正是我们需要做的。最后，祝愿同学们所行皆坦途，万事皆顺意。
郑州大学心理健康教育中心教师
尚雪松
作为一名心理健康教师，我深刻认识到大学阶段是青年学生成长成才的黄金时期，而心理健康则是他们全面发展的基石。在日常的心理辅导工作实践中，我观察到毕业季的学生们往往面临着多重挑战，如新环境的适应、社会角色的转变，以及对未来不确定性的焦虑等。这些挑战在就业、升学、情感等多个层面都有所体现，给学生们带来了不小的心理压力。
本次公开课，我们针对毕业生的心理健康问题进行了精心设计。课前我们通过广泛的调研，深入了解了大学生在毕业期间所面临的困惑与压力。在此基础上，我们结合心理学专业理论，力求为学生们呈现一堂既有深度又接地气的课程。为了增强课程的互动性和体验性，我们采用了现场模拟、案例讨论等教学方法，让学生们能够身临其境地感受并思考生活中的实际问题，从而加深对心理健康知识的理解与运用。
这次公开课让我更加深刻地认识到心理健康教育的重要性。作为一名专职心理健康教育工作者，我更加深刻理解了自己肩负的责任和使命。今后，我将不断提升自己的专业素养，努力为学生提供更高质量的心理援助。同时，我也会更加关心学生的内心世界，关注学生的心理健康需求，用爱心和耐心去倾听他们的声音，帮助他们掌握自我探索与自我提升的技能，陪伴他们度过人生的关键时期。
郑州大学心理健康教育中心教师
张磊
在准备“爱情篇”这一主题时，我们首先系统地梳理了大学生在恋爱中可能遭遇的困惑与挑战，尤其是与毕业阶段紧密相关的议题，如情感关系的转变、异地恋的挑战，以及如何在人生转折点上维系爱情等。通过演绎毕业季分手的情景剧，学生们在表演中深入体验角色情感，为后续的讨论奠定了情感基础。我们进而探讨了毕业时分手的原因、情感处理的策略，以及如何面对分手带来的心理挑战等话题。
对于大学生而言，爱情观不仅关乎个人的情感体验，更是塑造健康心理和人格的重要因素。一个成熟、理性的爱情观有助于学生们建立稳固的自我认同，进而在恋爱关系中实现自我成长与和谐发展。反之，扭曲或片面的爱情观则可能引发一系列心理问题，对学生的全面发展和未来生活造成不良影响。
通过观察学生们的反应和参与情况，我发现他们对于异地恋和恋爱关系维系等议题表现出了特别的关注。因此，我们更需要关心学生们的实际需求，给他们提供更加实用、更加贴心的建议。这次公开课让我觉得自己的工作是有价值的，也是充满挑战的。我也希望能通过自己的努力，帮助大家建立起更加健康、更加积极的爱情观。
郑州大学心理健康教育中心教师
杜若飞
这堂精彩的心理健康公开课背后，我们花费了大量的时间和精力来备课。备课的过程是一个系统化和细致入微的过程。一方面，需要深入研究了解心理健康的相关理论和最新的研究成果，确保内容的科学性和前沿性。另一方面，结合学生的实际情况，设计了互动环节和案例分析，使课程更具有针对性和实用性。为了让学生更好地理解和接受课程内容，我们还运用了多媒体技术，通过视频、音频和图片等多种形式来增强教学效果。
通过此次公开课，首先，我感受到学生对心理健康的关注和需求远超我的预期，这让我更加坚定了在心理健康教育方面投入更多精力的决心；其次，学生在互动环节中的积极参与和反馈让我意识到，只有以学生为中心，注重他们的实际需求，才能使心理健康教育真正落地生根；最后，通过此次公开课，我也意识到自己在心理健康教育方面还有很多需要学习和提高的地方，比如，如何更好地运用现代科技手段来提高教学效果，如何更深入地了解学生的心理需求等。
总之，公开课不仅是一次教学实践，也是一次自我反思和提升的机会。我将在未来的教学工作中，继续探索和创新，为学生的心理健康保驾护航。
青春不散场，理想不毕业
此次主题心理健康公开课
帮助毕业生们
解答毕业季常见的心理问题
引导学生寻找真实自我
鼓励学生与爱同行，勇于选择
既有利于促进学生自身健康成长
又有利于加强大学生的心理健康教育
提高大学生对社会的适应能力