首页大河网讯 为扎实推进“5·25”心理健康月系列活动，切实关爱一线辅导员身心健康，缓解学生管理工作带来的职业压力，6月3日，商丘学院开展“风过果壳，自然身愈”辅导员正念手工心理工坊活动，全校各二级学院辅导员参与沉浸式心理赋能体验。
本次活动时长90分钟，以正念觉察、手工疗愈、感悟分享为核心模块，摒弃传统说教式心理辅导模式，用沉浸式体验助力辅导员调适身心状态。活动伊始，学校心理健康教育中心老师结合辅导员事务繁杂、易被琐事内耗的工作特点，科普正念心理知识，解读“专注当下、接纳情绪、不加评判”的科学心理调节理念，为辅导员掌握自我疏导方法提供专业指导。
在正念体验环节，全体辅导员调整姿态、闭目静心，跟随专业引导开展呼吸冥想。大家专注自身气息流转与身体起伏，在平缓的呼吸节奏中卸下工作重担与身心疲惫，有效平复浮躁情绪，完成身心初步放松疗愈。
随后的果壳娃娃手工创作环节氛围感十足。活动依托天然果壳、彩线、彩纸等材料，以残缺果壳喻真实自我，寓意育人工作的责任担当与从业者需要被呵护的本心。本次创作不设标准、不评优劣，主打自由沉浸式体验。辅导员们专注指尖创作，在缠绕粘贴的慢节奏劳作中，主动觉察、消解创作急躁与日常焦虑，在专注当下中修炼平和心态。
创作结束后，现场开展感悟分享交流。辅导员们立足自身体验分享心得，坦言从创作初期的急躁慌乱到静心打磨，深刻体悟到慢下来、沉下心的重要性，更加懂得在繁忙工作中接纳自我、调节心态。活动最后，心理中心老师寄语大家，以手作果壳娃娃为信物，时刻坚守正念、善待自我。
此次活动以正念+手作的创新形式，精准贴合辅导员心理需求，为育人队伍注入心理暖意。该校有关负责人表示，下一步，商丘学院将常态化开展多元化心理赋能活动，健全辅导员心理健康保障体系，助力思政工作者以饱满平和的状态深耕育人一线。（包昕悦）