首页大河网讯（记者 张楠）中考结束，在适当放松之余，如何规划初中升高中这个成长生涯关键期？7月16日，记者采访到郑州高新区朗悦慧外国语中学副校长袁艳磊，为家长朋友和初三毕业生提供一份“暑期攻略”。
家长应建设好亲子关系 做到“五个一”
▲共度一个和谐的暑假
这个暑假是初中向高中转段的一个暑假，孩子在生活、学业、心理、思想等各个方面都将升级。在升级的关键期，父母要做很多事，而完成这些事的基础就是和谐的亲子关系。建设好亲子关系，需要父母尊重孩子而不放纵孩子，关怀孩子而不干涉孩子，要多一些分享，少一些教导，不要张口学习闭口成绩，不要让孩子在父母面前有过大的压力。在疫情防控允许的情况下可以陪孩子一起远游、远足或骑行，在旅途之中交流的话题可以是广泛的、轻松的，让亲子关系保持一种和谐的状态。
▲深入和孩子谈一次话
孩子马上要上高中了，高中与初中有很大不同，是孩子世界观人生观价值观形成的重要时期。家长不要再像对待幼儿那样做保姆，不要再像对待小学生那样做玩伴，要像朋友一样对待一个中学生特别是高中生。真正的朋友是人生中重要的他人，作为朋友，家长可以给孩子无话不谈，可以聊聊孩子的成长历程，聊聊人生，聊聊社会发展以及对未来的期待，引导孩子充分认识到个人命运和社会发展是紧密相连的。
▲介绍一下家族发展史
家庭对于个人性格塑造、人格培养和三观形成都有着至关重要的影响。在孩子即将上高中之际，父母可以给孩子分享家族先辈、祖父母辈和自身发展的历史，在家族发展历史长河中认识自我，寻求自我定位，弄明白“我从哪里来”“我是谁”，让孩子明白一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当，家族的发展是一场接力跑，每一代人都需要跑出一个好成绩。
▲策划好一次家庭活动
家庭是孩子成长的港湾，父母是孩子的第一任教师。父母在家庭里面可以组织策划很多有意义的活动，在活动中体验成长、体验幸福，比如开展一次家庭劳动活动，让孩子承担一定的家庭日常清洁、烹饪、家居美化等劳动，进一步培养生活自理能力和习惯，增强家庭责任意识。要么是一次家庭读书会，要么是家庭主题沙龙，要么是几个家庭的电影分享会，要么是同游名胜古迹、红色教育基地等等。
▲共读一套经典好书籍
父母要给孩子做爱学习的好榜样！爱学习的一个重要途径就是多读书，多思考，多交流。在这个暑假，父母可以从经典书籍中用心挑选一套优秀书籍，既可以作为初中毕业礼品，寄托祝福与期待，又可以和孩子共同阅读一同分享。比如路遥的《平凡的世界》，主人公孙少平就是孩子的同龄人，在书里面劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。这些问题也都是孩子未来要面对的，很有励志意义。
自古以来，父母爱子则为之计深远。作家龙应台在《目送》写道：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”在未来高中三年，父母温暖陪伴，做孩子的真心朋友，让孩子学会爱父母、爱家乡、爱国家，从而成为国家需要的栋梁之才。
初三毕业生要科学安排 做好生涯规划
▲做一份生涯规划表
初中毕业了，意味着义务教育阶段结束了。高中是一个全新的阶段，孩子们有必要做一个SWOT分析，分析自己的优势和不足、机会和威胁，系统思维，全面考虑，从而做出较为正确的决策和规划；再做一个初高中差异的分析，从生活方式、学习内容与方式、人际交往等方面认识自我，寻求完善自我的方式。综合以上分析，制定自己暑期目标、近期目标、中长远目标，自己打算如何行动，需要设计自己未来想成为的样子，从而努力成长为自己想成为的样子。
▲画一张家庭职业树
每个人的职业生涯就像一棵树。作为家庭的一分子，孩子需要知道家族中的成员都从事些什么工作，你对他们的工作有什么看法，让我们借由家庭树的绘制来帮助你了解家人对你的职业期待以及你的自我期许究竟与家族职业有哪些关联。回答完这份清单，你的感觉是什么？你有什么发现？这棵“树”可以帮助你认识高中学习的意义，帮助你做好分科选课的准备，甚至可以明确未来所学的专业和高校，帮助你选择未来将成就的职业和事业。
▲做好一次社会调查
今年这个暑假也算是新高一的暑假，学业负担相对较少。孩子们可以充分利用这一段时间，去了解一下郑州、河南和整个社会的发展。做一些主题调查研究，了解社会真实情况。比如郑州垃圾分类问题、黄河保护问题、疫情防控常态化的问题、河南志愿服务发展的现状与未来、在线教育发展问题等等。通过调查研究，去认识我们的城市和社会发展，去关心社会民生，充分认识我们的外部环境，从而更好地去应对，去适应，去寻求个人命运与社会发展的契合点。
▲发展一项运动特长
假期最好的休闲方式之一就是进行体育锻炼。孩子们在假期一定要发展一项运动特长，篮球足球乒乓球，武术游泳跆拳道等等，掌握适合自身的运动方法和技能，养成健康文明的行为习惯和生活方式，增强自我保护能力，珍爱生命，健康生活。我们非常赞同清华大学的体育精神即“为祖国健康工作五十年”，也希望每一个高中生能够如此要求自己。
▲参加一次集体活动
假期中，大家除了家庭活动外，一定要策划、组织、参与一项有意义的集体活动，在做中学、在玩中学，在集体活动中发展同学友谊、伙伴情谊。比如踢一场友谊足球赛、一起参与博物院的志愿活动、探访儿童福利院或者养老院、策划一场特殊的回访母校活动等等。这些活动终将成为你一生中美好而又难忘的回忆。